Sweat Your Prayers

"Tanze, bis du schwitzt.
Dann tanze noch mehr.

Mach es allein.
Mach es mit anderen.
Mach es oft.
Mach es mit Haltung.
Mach es in einer Haltung des Gebets."

Gabrielle Roth


"Der Körper ist der Palast der Seele"

Dieser Abend gibt Dir die Gelegenheit, Deine Gebete zu schwitzen und mit Deinem Atem den Palast der Seele zu lüften.

Ein regelmäßiger und offener Übungsabend, an dem es nur wenig und manchmal keine Anleitung gibt. Da dieser Abend von unterschiedlichen Lehrern geleitet wird, gibt es nur eine grundlegende Konstante: die Landkarte der 5Rhythmen®.

Daher ist dieses Angebot für Menschen mit Vorerfahrung gedacht. Es bietet die Möglichkeit, inmitten der Gemeinschaft Gleichgesinnter tief in das Praktizieren dessen einzutauchen, was beispielsweise Dienstags in den Waves-Übungsabenden oder in Workshops erfahren wurde.

In der Regel gibt es zwei Wellen durch die 5 Rhythmen®. So, wie der/die anwesende 5Rhythmen-Lehrer/in die Musik an dem Abend auswählt, so wird auch geschaut, was gerade im Raum präsent ist. Es kann situationsabhängig und punktuell Anleitung geben, um darin zu unterstützen wach zu bleiben und die Energie im Fluss zu halten. 

Komme ohne Erwartung, um das zu tanzen, was im Moment da ist. Manchmal leicht, manchmal herausfordernd, manches Mal Müdigkeit oder Widerstand, manches Mal Lebenslust oder Ekstase. Lasse dich von dir selbst und deinem Tanz überraschen.

Wichtig

  • Wir beginnen und beenden gemeinsam die Tanzmeditation. Komme bitte rechtzeitig, da wir um 20.15 Uhr aus Sicherheitsgründen die Tür schließen müssen.
  • Bequeme Kleidung in Schichten ist von Vorteil, tanze barfuss oder mit Tanzschuhen - Straßenschuhe sind im Raum nicht erlaubt. Socken bergen das Risiko auszurutschen.
  • Wenn du die Tanzfläche betrittst, beginnt die Meditation.
  • Trage keine schweren Schmuckstücke! Sie könnten dich und andere verletzen.
  • Es ist gut wenn du dir etwas zu Trinken mitbringst.
  • Finde dein eigenes Tempo.
  • Halte deine Augen offen, sei achtsam auf dich, den Raum und die Menschen um dich herum.
  • Bleibe in Bewegung.
  • Hab Freude! Genieße was ist!

Zeit, Ort und Preis

Jeden Donnerstag von 20.00 bis 22.00 Uhr im Tor 28, Machabäerstr.28, 50669 Köln (Nähe Hbf.)

Wir beginnen um 19.45h mit Musik und Stille zum Aufwärmen und Ankommen. 

Falls du diesen Abend zum Hineinschnuppern und Kennenlernen nutzen möchtest, kannst du um eine kurze Einführung in die Rhythmen um ca.19.50 Uhr außerhalb des Tanzraums bitten.

 

Beitrag: 15,- €
10er Karte: 120,- €

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Welcher Lehrer zu welchem Termin anwesend ist erfährst du im Kalender